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【本地】

★雷欣主持區委工作例會暨半年度工作講評會

★雷欣主持召開區委第六屆第112次常委會會議

★八一榮光映照下的“長空赤子”

★采桑湖畔走出的北大少年：書香與樂聲里的成長之路

★以為會發胖，實際很減肥的5個行為

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【今日頭條】

★雷欣主持區委工作例會暨半年度工作講評會

7月31日，區委書記雷欣主持召開區委工作例會暨半年度工作講評會。區委副書記、區長陳淼，區政協主席、黨組書記傅大斌出席。

雷欣指出，今年上半年，全區堅持穩中求進工作總基調，團結一心，承壓前行、破難攻堅，經濟社會發展延續了穩健向好、進中提質的良好態勢。全區各級各部門要在鉚足“三勁”中增強向心力。鉚足干勁積“尺寸之功”，鉚足拼勁克“過坎之難”，鉚足韌勁謀“長遠之業”，以釘釘子精神推動各項決策部署落地見效。要在提升“五態”中增強執行力。推動“經濟業態”更加豐富、“城鄉形態”更具特色、“創新生態”更富活力、“民生百態”更有溫度、“安全質態”更為平穩，全力鞏固經濟持續向上向好的發展態勢。要在突出“四性”中增強戰斗力。堅持干字當頭，突出抓落實的示范性、穿透性、創造性和方向性，以決戰決勝姿態確保全年目標任務圓滿完成。（竺芳梓 熊詠豐）(詳情請點擊鏈接）

【君山新聞】

★雷欣主持召開區委第六屆第112次常委會會議

7月30日，區委書記雷欣主持召開區委第六屆第112次常委會會議。

會議強調，要深入學習陳云同志的崇高精神風范、豐富領導經驗、科學思想方法和工作方法，堅定理想信念，堅持磨煉能力，堅決求真務實，堅守廉潔底線，切實將黨的光榮傳統和優良作風轉化為干事創業的強大動力。

會議指出，要扎實做好新時代新征程的城市工作，深學細悟講話內涵，結合“十五五規劃”編制工作，做好城市更新長遠規劃，努力建設創新、宜居、美麗、韌性、文明、智慧的現代化人民城市。

會議強調，要深入推進全面從嚴治黨、黨風廉政建設和反腐敗斗爭，進一步提高政治站位、嚴肅監督執紀、深化作風建設，持續筑牢責任堤壩、紀律堤壩、廉潔堤壩，為君山高質量發展提供堅強政治保障。（竺芳梓 熊詠豐）(詳情請點擊鏈接）

★八一榮光映照下的“長空赤子”

八一建軍節臨近，君山區廣興洲鎮保慶村洋溢著濃濃的喜慶氣氛。這份喜悅，不僅來自節日的期待，更源于一份跨越千里送到軍人家庭的榮耀——駐港部隊飛行員張康榮立二等功的喜報傳回了家鄉。

廿載礪劍，長空寫忠誠。張康同志二十余載軍旅生涯，濃縮了一名新時代軍人的赤誠與擔當。他視飛行如生命，在技術精進的征途上矢志不渝；他屢次臨危受命，以高超技藝征服“急難險重”的險峰；他以“優秀共產黨員”“四有軍人”的稱號為旗幟，先后榮立三等功、二等功各一次。每一次起飛，都是對祖國領空的深情丈量；每一次凱旋，皆是為強軍夢想增添注腳。（劉華儀 曾夢萍）(詳情請點擊鏈接）

★采桑湖畔走出的北大少年：書香與樂聲里的成長之路

走進君山區錢糧湖鎮銀杯社區學子吳世康的家中，目光所及，書籍早已成箱堆疊，鋼琴、古琴、琵琶等樂器安放在旁。這位以690分（物化生）的優異成績考入北京大學物理學院的少年，其成長養分，正源于此。

這位即將踏入北大的學子，也曾是班級榜單上那個不起眼的第45名。但吳世康選擇將差距轉化為一步步可見的“階梯”——一本本工整美觀的錯題本，見證了反芻知識的耐心；晚自習間隙的奔跑，是讓夜風洗去疲憊，換來大腦的澄澈清明。

吳世康的成長故事，浸潤在家庭無言的尊重間，萌芽于純粹興趣的熱愛中，生長在面對困境的韌性內，更成熟于勞逸結合、厚積薄發的智慧實踐里。夏季柔和的日光，披灑在這位即將邁上更遠求知旅程的少年肩上，恰如高中每一個晚自習的夜晚，那始終清醒與篤定，步履不停、奔跑向前的身影。 (楊再強 方鑫）(詳情請點擊鏈接）

【健康教育宣傳】

★以為會發胖，實際很減肥的5個行為

1、適當多吃點“肉”。肉類能提供優質蛋白，延長飽腹感以助減肥。2、嘴饞愛吃點“零食”。吃加工程度低、糖油鹽少的零食可穩定血糖和食欲。3、不嚴格“斷碳”。適當吃粗雜糧能穩定食欲、避免暴食。4、愛喝點茶或低卡咖啡。適當喝茶或者無糖/低糖咖啡能幫助提升減重效果。5、睡睡懶覺。保證睡眠（不缺覺）可避免因激素影響導致的暴飲暴食，利于減肥。

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